お腹の力

こんばんは❗️

昨日、体の毒素を出す・・・ヨガの日。来週も予定ではあるのですが他の用事があり、今年最後のヨガ教室でした。毎回、片足一本でバランスを取ることをするのですが、一つ気が付いたことがあります。それは、腹筋の力を抜くとすぐにふらつくと言うことです。昨日はそれが分かって今までより少し長い時間片足で立っていられました。そこを強く意識してやっていきたいと思います。