こんにちは!皆さん♬退屈してますか?あまり外出規制を真面目に捉えすぎず、生きたいように生きましょう!
ただ、そうはいっても、したいことができないご時世です。では、免疫力を高めることに時間を使いましょう!
まずは、股関節、骨盤内の筋肉を使う運動。腿上げ、階段昇降、スクワット。いろいろあります。ご自身で出来そうなことから始めてください。
あと、うちでは水素風呂に浸かって、なるべく早めに寝る(母親より僕の方が早く寝ます(笑))ことを心がけてます。こんな話があります。母の友人に去年、癌摘出手術を受けた方がいます。ガンは一度摘出してもまた再発することがあります。母が勧めた水素風呂にその方が時間の許す限り何度も浸かり、体の中の毒素を出せるだけ出したら、なんと!再発の可能性がゼロになったそうです。
さあ、今日も20分湯船に浸かって、早く寝ます。あ、でも明日は定休日だからお酒飲んじゃおうかな(*^◯^*)