夏を乗り切るには？

おはようございます。昨日はヨガでいい汗をかいて美味しい生ビールを飲み、最高でした。

夏は暑いです。でも暑い❗️暑い❗️言ってても暑さが変わるわけではない❗️暑い時はいっぱい汗かいてしっかり出た分の水分を補充し夜は湯船に浸かって冷房などで冷やした体を温める❗️

これが私の暑さ対策です。

夏に強い体を作りましょう❗️