おはようございます。連日の秋晴れ。今日も気持ちいい朝です！でも、いくら気持ちいいからといって油断は禁物！ということで・・・
今日は怪我の予防について書きたいと思います。どんな急性症も筋肉が固まっていると起こりやすいので、まずは、「その日の疲れはその日のうちに」です。オススメは湯船にゆっくり浸かる。もともとカラスの行水でどうしても長湯ができない方は、貼るホッカイロなどで身体の芯の冷えをとってあげてください。あとは定期的なマッサージで予防は万全です。当院の患者さんの中に、一昨年、年に4回もぎっくり腰になって、「もう、嫌だ！あんな思いは2度としたくない」と去年の1月からほぼ月一でご来院されて治療を受けて、それからはぎっくり腰には一回もなってないということで、いかに予防が大切かお分かりになっていただいたと思います。さあ、あとはあなた次第！
予防法のことはまた書くつもりです。今日はこの辺で。ありがとうございました。
