大腿四頭筋

おはようございます。北海道の平地で雪がようやく降り、いよいよ冬へ！関東も防寒対策が必要になってきました。いつも以上に湯船に浸かって冷え対策もしましょう。

さて、昨日は3週間ぶりのヨガ教室。久しぶりの参加で結構ハードなメニューだったからか、今朝起きたらももの前の筋肉が筋肉痛です。でも、しっかり筋肉を使った証拠。いい汗もかけたので気持ち良かったです。やっぱりヨガは良いですねー。