狭山市駅東口 たかしの治療院

おはようございます。いよいよ夏本番！またまた猛烈に暑い夏がやってきます。毎年のことですが、水分補給と適度な塩分摂取とそれプラス、深部体温を上げる。夏は暑いので、体を冷やそうとします。そして、夜はお風呂ではなく、シャワーで汗を流す程度で済ます人が多い気がします。夏こそ湯船に浸かって、または、お腹を使っての深呼吸を5回くらいしてからのシャワーで体の芯の冷えを取り、冬に備えましょう！

こんにちは！久しぶりの更新です。今日も蒸してますね。ご自愛ください。

さて、今朝は治療院とリビングの掃除機かけとクイックルワイパーウェットタイプを使っての掃除をしました。終了後、4月から毎日続けている15分の自主ヨガ!気持ちいいですよー。心も体もリフレッシュ！して仕事モードに入りました。ご来院お待ちしております。

おはようございます。連日の雨模様。気圧が低いと体調管理がうまくいかないことが多いので、しっかり食べたりゆっくり湯船に浸かったりし、そして早めにお休みください。

今日はこんな天気なので、帳簿付けなどをしながら、待機したいと思います。

こんにちは！今日は雲の多い天気です。意外に紫外線は多いので対策はしっかりしましょう。

さて、昨日は稲荷山公園の北側にあるヨガ教室を体験してきました。3月まで通っていたヨガ教室が閉鎖になってから、しばらく自宅で自主ヨガしてましたが、やっぱり限界を感じお世話になる事に決めました。久しぶりだったのと結構ハードだったので、予想どおり全身筋肉痛です。でも、体をしっかり使った証拠なのでなんか気持ちいいです。来週また体験で受けて、来月から本会員としてやっていきます。頑張ります。

おはようございます。今日も初夏の陽気。5月は結構紫外線が強い時期。気を付けてください。

さて、昨日も暖かくいい陽気でしたが、15時半ごろ急に空に黒い雲。日が暮れてもないのに暗くなって少し怖かったです。そして、16時くらいにやはり雨が降ってきたと思ったら、大きめのひょうが降ってきました。雨降る前にのぼり旗を家の中に入れておいてよかった。しばらく、ひょうが家の外の物に当たって大きな音が家の中に響いて、怖かったです。人生の中で一番の大きいひょうだったと思います。

こんにちは！昨日とは打って変わって気温が低く雨も降ってますので、体調管理をしっかりしてください。

さて、明日から、10連休って方も多いと思いますが、当院は29・30日以外は休まず、平常通り診療いたしますので、お疲れの時はどうぞご利用ください。

こんにちは！まだまだ、朝晩は気温が低く肌寒い4月ですがいかがお過ごしですかー？

僕は火曜日体の福島県新白河にてリフレッシュしてきました。自然豊かで美味い料理とお酒。ホテルの方の温かいおもてなしの心。ほんとに福島は良いところです 。寒かったので温泉にも計3回浸かりよく温まりました。また行きたい！そんな宿でした。ありがとうございました。

こんにちは！久しぶりの更新です。

昨日は、新狭山ホテルでやっているフィットネスヨガ最終回でした。寂しい(T . T)

インストラクターの先生も最後だからとかなり気合い入れてやっていただきました。いつも以上に充実してました。そして、更に最後ということでヨガのあと、みんなでホテル内にあるお食事処でおしゃべりしたり美味しいもの食べたり、LINE交換したり、いい終わり方でした。

5年と3ヶ月続けてやってきたので来月以降もどこかでまた新たにやっていきたいと思ってます。

こんにちは！今日は久しぶりのまとまった雨！風邪にはご注意ください。

さて、昨日はヨガ教室の日。結構ハードで、いい汗かきました。終わって、いざ所沢税務署へ！確定申告書を出してきました！税務署員4人体制で対応していたので僕の前に15人くらい並んでいましたが思ったより早く番がきてスムーズでした。

毎年の事ながら、提出し終わると、スッキリ！そして、また頑張ろうという気持ちになります。無事に平成最後の申告書提出が済んでよかったです。

こんにちは！今日は風が時より強く吹いて、うちののぼり旗が1本倒れました。皆さん！しっかり防寒対策、してくださいね。冷え対策も忘れずに！

さて、昨日は、初めての先生でヨガレッスンでした。最初は戸惑いましたが、徐々に慣れ、体の中から毒素が出る感じでいい汗かきました。更に、レッスン後、昼飯食べに歩き、そのあと稲荷山公園近くまでまた歩き、用を済ませ帰ってきたら、スマホの歩数計が18000歩と示していました。ちょっと歩きすぎ？でも、よく歩きました。自分にお疲れ様！